Egy coaching folyamat jellemzően 6-10 alkalomból áll, a célodtól és a haladástól függően. Tipikusan kéthetente tartjuk az üléseket.

Egy ülés jellemzően 60 perc, de egyéni megállapodás függvényében lehet 90 perc is.

Én biztosítom számodra a kereteket, hogy legyen eleje, közepe és vége a folyamatnak és egy-egy találkozónak. Emellett támogatlak abban, hogy megfogalmazzuk az ülések és a folyamat céljait és mérjük azok megvalósulását. Azon dolgozom, hogy biztonságos környezetet hozzunk létre, amiben lehetőséged van megnyílni, őszintének lenni magadhoz és a tőlem kapott, esetenként akár erős visszajelzéseket is befogadni. Sokat kérdezek, de nem ez az egyetlen eszközöm. „Challenge-elem” a gondolataidat és viselkedésedet, azaz rákérdezek az azok mögött megbújó hiedelmeidre, majd közösen feltárjuk azokat. Megosztom az érzéseimet, amik a Veled való együttműködés során keletkeznek bennem. Visszajelzést adok arról, hogy én hogyan látlak Téged és a gondolataidat. Visszajelzek arra, ahogyan kommunikálsz velem. Mindezt ítélkezés nélkül. Ösztönözlek, hogy újabb és újabb megoldási lehetőségeket fedezz fel magadban. Amennyiben támogat Téged, szívesen megosztom hasonló helyzetekben szerzett saját tapasztalataimat is.

1. Cél meghatározása. Az első ülésen körbejárjuk a helyzeted és a célodat, amiért coach-hoz fordultál. Pontosan meghatározzuk, hogy mit szeretnél elérni a folyamat végére és honnan fogjuk tudni, hogy az megvalósult. Megállapodunk arról, hogy hogyan fogunk együtt dolgozni. Jellemzően már az első alkalom során is új felismerésekre jutsz és feladatokat viszel magaddal.Amennyiben a megbízó (aki a számlát fizeti) a munkáltatód, úgynevezett háromszög beszélgetés keretében tartjuk meg az első ülést, amin jelen van az ügyfél (Te, aki részt veszel a coachingban), a megbízó (jellemzően a felettes vagy a HR képviselője) és a coach (azaz én). 2. Témafeldolgozás. Az egyes ülések témáját és célját minden alkalommal Te határozod meg. Én abban támogatlak, hogy kikristályosítsuk ezeket a célokat és összekapcsoljuk a folyamat céljával, amivel eredetileg hozzám fordultál. A cél elérése érdekében együttműködésünk során megoldási lehetőségeket határozol meg, amelyeket értékelsz is. 3. Haladás mérése. Minden ülés során mérjük, hogy hogyan haladsz a célod elérése felé az adott ülés, illetve a teljes folyamat tekintetében. 4. Akciók meghatározása. A coaching célja jellemzően, hogy valamilyen pozitív változást érj el a munkádban, kapcsolataidban. Akciókat határozol meg, amivel az ülésen kívül is kipróbálhatod az új felismeréseket, viselkedési formákat, kidolgozhatod a részleteket és közelebb juthatsz a célodhoz. 5. Lezárás. Minden ülés végén és különösképpen a coaching folyamat lezárásaként áttekintjük, tudatosítod, hogy honnan hova jutottál. Értékeljük a fejlődésed.Amennyiben az első célmeghatározás ülés egy háromszög beszélgetés volt, akkor a lezáró ülés is azonos körben történik, azaz az ügyfél (Te), a megbízó (jellemzően a felettes vagy a HR képviselője) és a coach (azaz én) vannak jelen. Azt, hogy mi az, ami a coach és az ügyfél között marad és mi az, ami a háromszögben megosztásra kerül, előzetesen egyeztetjük és alapvetően az ügyfél döntése.ügyfél (Te), a megbízó (jellemzően a felettes vagy a HR) és a coach (az én vagyok) vannak jelen. Hogy mi az, ami a coach és az ügyfél közt marad és mi az, ami a háromszögben megosztára kerül, azt előzetesen egyeztetjük és alapvetően az ügyfél döntése.

20 év tapasztalatom van multinacionális vállalatok alkalmazottjaként, vezetőként és vállalkozóként. A folyamatosan változó üzleti környezet kihívásait saját tapasztalatból ismerem, ebben élek. Az ügyfeleim visszajelzése alapján számukra újszerű és erőteljes visszajelzéseket adok a viselkedésükre, amely felismeréseket sikeresen tudnak alkalmazni más emberi kapcsolataikban személyes hatékonyságuk fejlesztésére. Az együttműködésünk során folyamatosan figyelem a saját lelki egyensúlyom, és a bennem keletkező érzéseket megosztom. Ezek a visszajelzések azért lehetnek különösen hasznosak, mert bár kollégáidtól jellemzően ilyeneket nem kapsz, ugyanakkor a kapcsolatotokat, együttműködéseteket alapvetően meghatározzák, és egy részük feltételezhetően hasonlóan érzékel, lát Veled kapcsolatos helyzeteket, mint én. Támogatlak abban, hogy a coaching során új viselkedési formákkal kísérletezz.

Az említett segítő foglalkozásoknak más a fókusza, a módszertana és más-más kompetenciák szükségesek hozzájuk. Úgy gondolom, mindegyiknek megvan a létjogosultsága bizonyos helyzetekben, és az adott helyzettől, illetve szereplőktől függhet, hogy melyik támogatja leginkább az ügyfelet céljai elérésében. A coachingban alapvetően a jelenre és a jövőre fókuszálunk, az általad meghatározott célt szem előtt tartva. Nem kérdezlek arról, hogy milyen volt a gyerekkorod és a kapcsolatod a szüleiddel. Nem foglalkozunk azzal, hogy miért alakult így a gondolkodásod, viselkedésed. Business coach-ként elsősorban a „business” alá besorolható témákkal foglalkozom. Egy terápia hossza jellemzően években mérhető, míg nálam egy tipikus coaching folyamat 3-5 hónap. Nem adok tanácsokat, kéretlenül különösképpen nem. Előfordul, hogy saját tapasztalataimat megosztom, de csak akkor, ha Te is hasznosnak találod.

Tipikusan inspirálólag hat, ha a coaching ülés a megszokott irodai környezeten kívül van. Találkozhatunk egy már kipróbált csendes kávézóban vagy egy coaching szobában. Sokat dolgozom a Cosmic Latte coaching helyszínén a Kosztolányi Dezső térnél.

Igen. Zoomon, Meetsen, Teamsen, Messengeren keresztül is kiválóan működik a coaching. Dolgoztam úgy is sikeresen ügyfelekkel, hogy az összes ülést online tartottuk és úgy is, hogy egy esetleges üzleti út miatt egy-egy ülés során valamely internetes csatornán keresztül csatlakoztunk egymáshoz.

Magánemberként jellemzően nehéz megfizetni egy professzionális business coach szolgáltatásait. Ezért ha nem a céged támogat, hanem egyéni ügyfélként jelentkezel coachingra, 30.000 HUF/alkalom áron dolgozom. Cég esetében kérj árajánlatot! Fizethetsz készpénzben, átutalással vagy Revoluton.